思思為你❤大茹小思七桃桃

原以為思思去上課後我的作息就正常了！

沒有～～還是日夜顛倒阿！

因為思思小朋友班上家長就很早就把小朋友接走

身邊很多朋友都愛吃肉，但很少吃蔬果。我也是其中之一。

最近真的是餐餐一定要肉，不然像是沒吃飯一樣

尤其現在冬天很容易餓，我早餐就是一個雞腿便當

最近除了變胖之外，化妝都覺得妝浮浮的‥就趕緊找問題出在哪裡

膠原蛋白是人體很重要的蛋白質，膠原蛋白足夠了妝也會比較浮貼

現在人壓力大、加上年紀增長，膠原蛋白漸漸流失！

生完一路哺乳到現在，我很注重我的飲常方面～

因為我覺得吃什麼，小孩也會吸收到什麼

從小到大每天喝紅茶的我，因紅茶有咖啡因，懷孕到現在都沒再喝過了

現代的人越來越注重養生，飲食漸漸變清淡
體內環保要做好，身體才會輕鬆沒負擔，好的飲食習慣與定時運動十分重要
尤其是蔬果的攝取更為重要，但忙碌的生活無法時時刻刻吃得營養
雖然我是算家庭主婦，不過照顧還不會走路的幼兒隨時得抱在身邊也挺忙碌的
女兒睡眠時間越來越少，睡眠少的時候甚至一天只有中午午睡一個小時‥
一般我煮飯的時候就把女兒丟在嬰兒車裡顧，不過最近不坐嬰兒車了！！
可能覺得我都把她關在裡面吧‥所以每天早上都是一手抱著女兒一手煎蛋
也曾抱著她洗碗，在廚房用背巾實在太熱了‥不是每個人家裡廚房都裝的了冷氣
好在科技很發達，除了現吃青菜外，還有其他方法可以攝取蔬菜的營養
謝謝女人知己試用大隊提供的大關青汁





Sakekasu酒粕專研日本進口大關青汁，綠色包裝看起來非常舒服，可以看到上面有三大圈圈
野菜力指的是使用日本島根縣的大麥若葉與北海道山白竹
大麥若葉：富含蛋白質與多種維生素及大量納、鉀、鈣、鎂等鹼性礦物離子
北海道山白竹：維生素Ｃ、Ｋ、Ｂ１、Ｂ２、鐵、鈣等礦物質及葉綠素多醣類
成分還有乳酸菌與比菲德氏菌呢！！沒看錯，是益生菌最重要的一群
其實再申請的時候有特別注意到是不含咖啡因，因哺乳關係不喝有含咖啡因的飲品，特別注重這一點




一盒裡面有30包，小小一包非常方便攜帶，放包包甚至放口袋都可以



打開包裝裡面是綠色的粉末喔～很特別的是聞起來有綠茶的味道，蠻清香的
再看一次成分，裡面真的有加綠茶呢！雖然顏色很綠（因為是大麥若葉阿）但是沒有加色素跟防腐劑喔～



食用方式很簡單，準備水或果汁、牛奶優格之類都可以～
以前喝過青汁覺得害怕，但又想嚐嚐看青汁的味道，所以我是加用味道很淡的蘆筍汁‥
先倒一點蘆筍汁進去，不用擔心不溶解喔～冷水也是可以的！





把大關青汁的粉末都倒進去～


之後再倒入要喝的量，我再倒入蘆筍汁～可以自己喝看看增減水或果汁或牛奶的量
溶解超級快速的，沒有試過用冷水沖泡粉末還能那麼快速溶解的～也不會結塊


清汁的顏色很漂亮呢～


小時候也喝過青汁，味道菜味很濃，喝起來味道也令人難以下嚥
不過大關青汁打破我對青汁的印象，喝起來竟不苦澀也沒有難聞的味道
他可是有大關酒造３００年釀製日本清酒的歷史結晶酒粕發酵膳食纖維
雖說有酒粕成分，不過喝下去沒有酒的味道，所以完全不用擔心
這樣才對，要喝得下去才有效阿～還蠻順口的，若不習慣可以再換別種果汁試試看
很適合害怕蔬菜味道或沒時間吃蔬果的人加果汁補充一下營養


酒粕專研有大關獨家的專利酒粕發酵膳食纖維！每天只要吃一包就足夠了喔～

因為是食品，所以也不用擔心忘記吃，空閒的時候泡一杯很方便又快速

冷水、溫水或是當天喝的飲品加進去隨身攜帶也ＯＫ！

在外面吃涼拌小菜的時候也可以加青汁喔！！沒看錯！！就是這麼方便隨性

生了小孩之後開始享受忙碌的生活，因為小孩還小，照顧小孩很難外出買午、晚餐

現在的法規騎機車載小孩時小孩不得在機車前面踏板上，坐機車椅或站都不行

還沒有智慧手機的時代，就是盯著電腦看‥從國小就開始接觸電腦，聊天、玩遊戲

然後智慧型手機時代來臨後，變成每天盯著手機看，視力越來越差。

大學也是讀資訊科，畢業後的工作也脫離不了電腦

愛吃米食的人有福啦～要來介紹米食新產品！

燕麥想必大家都很熟悉，您有聽過燕米嗎？

燕米擁有豐富的蛋白質與膳食纖維，可以取代白飯當正餐食用

味覺生機老灶水煮瓜子(焦糖/竹鹽/桂圓)

要來嗑小時候的味道，快過年了，說到瓜子真的是過年必備，連喜宴餐桌上也少不了

在喜宴場合會發現大家都很會嗑瓜子 熟悉且快速俐落 無聊的時候嗑瓜子 可以打發時間

宜蘭名產鴨賞很有名，好山好水，養鴨興盛且肉質Ｑ嫩
到宜蘭伴手禮買鴨賞就對了，但是這麼多美味的鴨賞該選哪一間呢
謝謝女人知己試用大隊提供的王老五鴨賞絲
王老五鴨賞這是一間傳承第四代鴨賞老店，且堅持甘蔗與木炭天然古法煙燻
宜蘭王家老五是宜蘭傳奇人家『鴨賞達人』，王老五是王家排行第五位小孩
王老五鴨賞於非凡新聞、旅行應援團、用心看台灣等等都有採訪過
更榮獲『國家品質保證金像獎』、『中華民國消費者協會金牌獎』
食安問題嚴重，這也是一家定期檢驗的店家，安全有保障 

鴨賞堅持4不1原則
4不：一：不添加食品添加物、二：不添加人工色素、三：不添加人工燻味精
1原則：以自然味為原則不過度加工

快來看看美味的鴨賞絲


真空包裝很衛生




成分可以看到使用的是土番鴨，土番鴨無法自行交配，是經人工授精方式產生
不僅成長迅速、肉質優良，是現代首選製作鴨賞的品種
宜蘭以前製作鴨賞使用的是菜鴨，無法生蛋的時候就要淘汰的鴨，淘汰可惜所以醃製、煙燻來吃
食用的方法：打開就可食用（因為本身就是熟食）、當漢堡或三明治夾料、炒飯．炒麵．炒青菜的時候加入


現在天氣冷冷，吃蒜苗熱炒鴨賞絕配！現在蒜苗盛產期所以最好吃，首先斜切蒜苗備用



熱鍋倒入鴨賞拌一下炒開


放入蒜苗拌一下，不能炒太久不然蒜苗會黑掉


這樣就輕鬆快速完成一道菜（什麼調味都不用再加，因為鴨賞本身有味道，這樣就非常美味了）


可以準備幾包鴨賞絲放冰箱，招待客人方便，下雨天也可以直接炒飯炒麵加入炒鴨賞絲超方便
不管單吃配飯還是當下酒菜都美味，尤其是過年更是適合當年菜跟伴手禮




吃起來不僅不鹹，肉質Ｑ嫩，搭配蒜苗真的太美味了

冷冷的冬天就是要來一盤蒜苗炒鴨賞～

忙碌的生活很難定時吃蔬果照顧自己的健康

還好現在很方便，只要一包就可以補充多種蔬果

不管是外食族還是常常在冷氣房工作的人都很適合

身體健康環保很重要，尤其每天排便更是重要。

如何輕輕鬆鬆的照顧好自己的腸胃呢？

謝謝【女人知己試用大隊】提供的–簡單有酵梅子錠

大家都知道酵素對身體還是生活週遭的事物都有一定效用。

謝謝【女人知己試用大隊】提供的–一定有酵檸檬酵素

名字取的很特別　一定有酵　

謝謝【女人知己試用大隊】提供的–登賀生技運動龜鹿膠原凍

外盒上很清楚的寫上：7-1調理機能、4天關鍵元素、0防腐劑

保存期限為兩年，每份20克左右，每份一分，運動、疲勞、美肌、補給

我很喜歡吃肉類食品，以前是無肉不歡的狀態，

加上換季過敏好發，不順暢又不舒服，心情也跟著跌著谷底

現在意識到健康的重要，所以正在慢慢改進中

容易暴飲暴食的人看過來～～

謝謝【女人知己試用大隊】提供的–晴媽膠原鱗之凍飲